近期心脑血管疾病高发，4类人要警惕！

随着社会经济的快速发展，人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，我国心脑血管疾病呈现出高发态势，给广大患者及其家庭带来了沉重的负担，为了提高人们的健康意识，预防心脑血管疾病，以下4类人群需特别注意。

高血脂人群

高血脂是导致心脑血管疾病的重要因素之一，血脂过高会导致血管壁硬化，从而引发高血压、冠心病、心肌梗死等疾病，以下人群属于高血脂高危人群：

1、长期饮食不规律，暴饮暴食，偏食油腻食物；

2、缺乏运动，长期久坐；

3、吸烟、饮酒；

4、家族中有心脑血管疾病史；

5、年龄在40岁以上。

高血压人群

高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一，以下人群属于高血压高危人群：

1、长期饮食不规律，摄入过多盐分；

2、缺乏运动，长期久坐；

3、吸烟、饮酒；

4、家族中有心脑血管疾病史；

5、年龄在40岁以上。

糖尿病人群

糖尿病是心脑血管疾病的重要危险因素，以下人群属于糖尿病高危人群：

1、长期饮食不规律，摄入过多糖分；

2、缺乏运动，长期久坐；

3、吸烟、饮酒；

4、家族中有心脑血管疾病史；

5、年龄在40岁以上。

肥胖人群

肥胖是心脑血管疾病的高危因素，以下人群属于肥胖高危人群：

1、长期饮食不规律，摄入过多热量；

2、缺乏运动，长期久坐；

3、吸烟、饮酒；

4、家族中有心脑血管疾病史；

5、年龄在40岁以上。

针对以上4类高危人群，以下是一些预防心脑血管疾病的建议：

1、保持健康的生活方式，戒烟限酒，合理膳食，适量运动；

2、定期体检，关注血脂、血压、血糖等指标；

3、积极治疗原发病，如高血压、糖尿病等；

4、适当补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等；

5、保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。

心脑血管疾病的高发已成为我国公共卫生的一大挑战，广大民众应提高对心脑血管疾病的认识，积极预防，做到早发现、早治疗，政府、医疗机构和社会各界也应共同努力，为心脑血管疾病的防治工作提供有力支持，让我们携手共建健康中国，共创美好未来！